如果遇到了o型腿,很多爱美的人都会感到十分困扰,不知道如何矫正,大家平常可以通过锻炼的方法,或者是手术矫正的方法,改善自己的腿型,减少o型腿的问题。下面介绍的就是o型腿的矫正方法,大家如果有类似的情况,都可以多多参考,让自己的腿部重新得到调整。
手术矫正o型腿是非常普遍的方法,通过手术的方式,适当进行骨骼的调整,达到理想的腿部整形功能。不过手术之后要注意护理,尤其是在前一个星期左右,都不能够随意走动,避免腿部变形或大小腿的症状。同时平时也要注意多吃一点营养丰富的食物,促进伤口的愈合,减少手术矫正带来的风险。
蹲起矫正法:双脚分开与肩同宽,双足稍内扣,膝关节内扣做下蹲和起立的动作,不需要完全蹲下去即可。20次一组,每天做2~4组。坚持一个月,会看到效果的。
O型腿的人走路多为外八字,即行走的时分,双足尖向外分,在行走的时分,腿部会向外用力。要先调整走姿,学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方,双臂放松在身体两侧自然摆动,脚尖微向外或向正前方伸出,跨步均匀。
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