产后女性或者已经出现阴道松弛的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢?我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。方法是每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。阴道松弛是很多产后的女性面临的问题,这不仅影响着夫妻的生活质量,对夫妻间感情也造成很大威胁。很多女性都在寻找紧缩松弛阴道的方法。那么,阴道松弛怎么紧缩呢?
妇科整形医生指出,通常女性产后需要及时通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实,一般耻骨尾骨肌收缩能力的方法比较常见,然而由于分娩过程的不同以及阴道松弛程度不同。那么,究竟阴道松弛怎么紧缩呢?当适当锻炼也无法满足时,可以通过阴道紧缩术来改善阴道松弛状态,提高夫妻性生活的质量。
如果阴道口过于松弛,也可在阴道黏膜下的提肛肌上做两针褥式缝合,以紧缩阴道口,增加阴道口的紧缚能力。如果阴道口下方由于分娩造成撕裂,影响外观,在完成阴道口紧缩的同时,还可以用手术方法改善阴道外口的形态,使之变得更加美观。
为了提高性生活的质量,为了夫妻生活更加的和谐,选择阴道紧缩术无疑是很明智的选择。
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